Indoorski Assen

skiles op de rolbaan

Zo werkt het

Onze “lopende band” draait onder een hellingshoek naar boven. Hierdoor ontstaat er een eindeloze afdaling. De hellingshoek en de snelheid van de baan zijn variabel. Daarmee kunnen er vele werkvormen op de rolbaan gekozen worden. Wij bieden je daarmee altijd een uitdagend les- / trainingsprogramma. Hiermee gaan plezier en leerresultaat samen. Een les duurt een uur, in dat uur sta je 3 x 10 minuten op de baan!

Wat neem je mee en doe je aan?

  • goede zin
  • schone frisse skisokken (in elk geval lange sokken, kousen)
  • makkelijk zittende lange broek (trainings-, jogging-, skibroek), die op of over de skischoenen past
  • shirt met lange mouwen

 

Ski’s zijn altijd bij de les inbegrepen. Uiteraard kun je gebruik maken van je eigen skischoenen. Heb je deze niet, dan kun je schoenen huren bij ons. Gebruik van eigen ski’s is niet toegestaan.

Je staat met maximaal met 3 personen tegelijkertijd op de skibaan. Je ziet jezelf zelf in de grote spiegelwand voor de baan. Naast 1 op 1 instructies van onze instructeurs kunt je daarmee “real time” je eigen vorderingen in de spiegel volgen. Soms confronterend, maar altijd goed voor het leerproces.

Techniek en methodiek

De techniek waarmee, en de materialen waarop we skiën zijn blijvend in ontwikkeling. Wij volgen deze ontwikkeling op de voet. Daarom worden we ook regelmatig bijgeschoold. Op onze rolbaan ervaar je skitechniek volgens de laatste inzichten. Indoorski Assen hanteert een methodische en effectieve leerweg. Deze is gebaseerd op ‘der österreichische Schneesportlehrweg’. We (ver)leggen her en der wat accenten zodat dit het leren en de veiligheid op een indoor rolbaan ten goede komt.

We leggen voor iedere cursist middels een codering de voortgang vast in ons volgsysteem. Zo weten we precies wat je eigen vaardigheid is. Elke leraar schotelt je daarmee telkens de juiste les c.q. training voor. Deze codering zorgt er verder voor dat je in ons online reserveringssysteem SkiPlanner alleen op de voor jou geschikte uren kan worden ingepland.

Stappenplan

  • Gewenning aan de ski-uitrusting en de rolbaan
  • De uitgangspositie / aanvalshouding (centrale balans / mittellage)
  • Glijden op vlakke ski’s
  • Glijden en remmen in ploeg (pizzapunt)
  • Ploeg-draaien, afdalen met richtingveranderingen
    • werken met gewichtsverplaatsing
    • transversale separatie
  • Belasten en de voor-hoog-(inwaarts) beweging
    • lichaamspanning
    • werken met beweging -> belastingswissel
  • Kanten / rutschen op gelijke skikanten
  • Ploeg-sturen, richtingsveranderingen deels op gelijke kanten
    • laterale separatie
  • Parallel “geslipt”, lang en kort, schoolse technieken
  • Parallel “gesneden”, lang en kort, dynamische technieken
  • Expert niveau, situatieve technieken

Visie

  • Plezier in het skiën staat centraal
  • Methodisch en beweging-identiek leren
  • Functioneel bewegen
    • bewegingsbereid zijn
      • centraal balanceren (mittellage)
      • met lichaamspaning
    • bewegen op het hellende vlak
      • alpine balanceren (alpines fahrverhalten)
      • assenparalleliteit
    • belasten / ontlasten – draaien – kanten
  • Vallijn skiën
  • Totaal- en deelmethodisch werken
  • Proberen, oefenen, toepassen en herhalen

Belangrijk! Zo doen wij het

Je hoort het maar al te vaak. Maar is vallen en opstaan echt de beste manier om te leren? Bij Indoorski Assen vinden we van niet.
Het fundament van een goede skiles is het begrijpen van de samenhang, en de gevolgen van de (biomechanische) bewegingsafloop tijdens het skiën. We geven daarom klantgerichte bewegingscorrecties, aanwijzingen en verklaringen. Deze zijn alleen dan mogelijk, wanneer de skileraren beschikken over gedegen vakkennis. Wij nemen ons vak daarom serieus. Dit gaat prima samen met een lach en in een ontspannen sfeer.

Wij bieden les- en trainingsprogramma’s voor beginnende t/m expert skiërs. Ons team staat garant voor jouw beste voorbereiding op de mooiste vakantie van het jaar. We geven klantgerichte bewegingscorrecties, aanwijzingen en verklaringen. Altijd persoonlijk, vanzelfsprekend professioneel.

Bij Indoorski Assen zijn alle instructeurs gediplomeerd. Daarnaast worden ze regelmatig bijgeschoold. Daarmee zijn ze bevoegd en bekwaam om een goede les of training te geven. We waken daarmee over jouw leerresultaat en veiligheid. Een geruststellende gedachte!

Goed om te weten

  • Lesduur: 1 uur
  • Effectieve lestijd: 3 x 10 min
  • Bezetting: max 3 pers. op de baan
  • Intensiteit: hoog
  • Materialen: inclusief
error: Deze content is beveiligd !!