Skiles op de rolbaan

Zo werkt het

Onze “lopende band” draait onder een hellingshoek naar boven. Hierdoor ontstaat er een eindeloze afdaling. De hellingshoek en de snelheid van de baan zijn variabel. Daarmee bieden we je altijd een uitdagend les- / trainingsprogramma. Zo gaan plezier en leerresultaat samen. Een les duurt een uur, in dat uur sta je 3 x ca.10 minuten op de baan!

Wat neem je mee en doe je aan?

goede zin
schone frisse lange (ski)sokken
makkelijk zittende lange broek (trainings-, jogging-, skibroek) die nat mag worden, en op of over de skischoenen past
dames dragen ook vaak een sportlegging, let op dat er geen ritsje onderin zit die dan bij in de skischoen gaat
shirt met lange mouwen
ski’s, schoenen, skistokken en helm zijn altijd bij de les inbegrepen
ben je in het bezit van eigen skischoenen en helm, dan adviseren wij deze te gebruiken
gebruik van eigen ski’s is niet toegestaan
zorg dat je ca. 15 minuten voor je eerste les aanwezig bent

Je staat met maximaal met 2 personen tegelijkertijd op de skibaan, de kinderen met maximaal 3. Je ziet jezelf zelf in de grote spiegelwand voor de baan. Naast 1 op 1 instructies van onze instructeurs kunt je daarmee “real time” je eigen vorderingen in de spiegel volgen. Soms confronterend, maar altijd goed voor het leerproces.

Techniek en methodiek

De techniek waarmee, en de materialen waarop we skiën zijn blijvend in ontwikkeling. Wij volgen deze ontwikkeling op de voet, en werken doorgaand aan onze kennis en vaardigheid. Op onze rolbaan ervaar je skitechniek volgens de laatste inzichten. Indoorski Assen hanteert een methodische en effectieve leerweg. Deze is gebaseerd op ‘der österreichische Schneesportlehrweg’. We (ver)leggen her en der wat accenten zodat dit het leren en de veiligheid op een indoor rolbaan ten goede komt.

We leggen voor iedere cursist middels een codering de voortgang vast in ons volgsysteem. Zo weten we precies wat je eigen vaardigheid is, en krijg je daarmee telkens de juiste les c.q. training. Deze codering zorgt er verder voor dat je in ons online reserveringsportaal SkiPlanner alleen op de voor jou geschikte uren kan worden ingepland.

Onze missie

Wij willen met onze lessen en trainingen, ondersteund door onze rolbaan en materialen, onze klanten scholen tot “all-mountain” skiërs. Skiërs die een mix van stuurvaardigheden gebruiken, waardoor ze kunnen genieten van het skiën op de hele berg, ongeacht de sneeuwcondities en het terrein dat op hun pad komt.

De basis principes die we daarin hanteren zijn:

We creëren en reageren op krachten…
Met de juiste bewegingen…
Om het balanceren te ondersteunen en te beïnvloeden…
Zodat stuurvaardigheden kunnen worden geoefend, aangeleerd, en toegepast.

Onze visie

Veiligheid voorop
Plezier in het skiën staat centraal
Methodisch en beweging-identiek leren
Functioneel bewegen
- bewegingsbereid zijn
  - centraal balanceren (mittellage)
  - met lichaamspanning
- bewegen op het hellende vlak
  - alpine balanceren (alpines fahrverhalten)
  - assenparalleliteit
- belasten / ontlasten – draaien – kanten
Vallijn skiën
Totaal- en deelmethodisch werken
Proberen, oefenen, toepassen en herhalen

Ons stappenplan

Gewenning aan de ski-uitrusting en de rolbaan
De uitgangspositie
Glijden op vlakke ski’s
Glijden en remmen in ploeg (pizzapunt)
Ploeg, skiën met richtingveranderingen
- ervaren van en werken met drukverschil
- transversale separatie
Belasten en ontlasten (de voor-hoog beweging)
- lichaam-spanning
- werken met beweging -> belastings-wissel
- ritme
Kanten / rutschen op gelijke skikanten
Het “alpine balanceren”, laterale separatie
Overgangsfase, richtingsveranderingen deels op gelijke kanten
Parallel “geslipt”, lang en kort, schoolse technieken
Parallel “gesneden”, lang en kort, dynamische technieken
Expert niveau, situatieve technieken

Belangrijk! Zo doen wij het

Leren door vallen en opstaan?

Je hoort het maar al te vaak. Maar is vallen en opstaan echt de beste manier om te leren? Bij Indoorski Assen vinden we van niet.
Het fundament van een goede skiles is het begrijpen van de samenhang, en de gevolgen van de (biomechanische) bewegingsafloop tijdens het skiën. We geven daarom klantgerichte bewegingscorrecties, aanwijzingen en verklaringen. Deze zijn alleen dan mogelijk, wanneer de skileraren beschikken over gedegen vakkennis. Wij nemen ons vak daarom serieus. Dit gaat prima samen met een lach en in een ontspannen sfeer.

Wie niet weet wat hij doet, kan niet doen wat hij wil

Wij bieden les- en trainingsprogramma’s voor beginnende t/m expert skiërs. Ons team staat garant voor jouw beste voorbereiding op de mooiste vakantie van het jaar. We geven klantgerichte bewegingscorrecties, aanwijzingen en verklaringen. Altijd persoonlijk, vanzelfsprekend professioneel.

Is gewoon goed, goed genoeg?

Wij zetten graag de extra stap. Gewoon goed vinden we niet goed genoeg. Daarom bieden we je:

Lessen en trainingen op een grootse rolbaan met een ski-oppervlak van ca. 80m2.
Persoonlijke aandacht! Volwassenen skiën met z’n tweeën tegelijk.
Altijd les op het juiste niveau. We matchen de medecursisten zodat iedereen een veilige, uitdagende en leerzame les heeft.
De beste leskwaliteit voor een eerlijke prijs. Niet goed? Geld terug!

Goed om te weten

Lesduur: 1 uur
Effectieve lestijd: 3 x 10 min
Bezetting: max 2 pers. op de baan
Bezetting kinderen: max 3 pers. op de baan
Intensiteit: hoog
Materialen: inclusief

skiles op de rolbaan